8 alkalmas pránajáma tanfolyam
8 alkalmas pránajáma tanfolyam
A pránajáma, a prána (életerő) bevitele, megtartása, kiterjesztése, szabályozása, tudatos módosítása. A pránajáma gyakorlása számos jótékony hatással járhat, mind a testi, mind a mentális egészség szempontjából. Segítségével egészségesebb testtel, kiegyensúlyozottabb idegrendszerrel és lecsendesített elmével, könnyebben veszed majd az élet kihívásait.
A pránajáma hatásai:
Testi hatások: • segíti megőrizni a szervezet egészségét, • tisztítja a vért, • javítja az oxigénfelvételt, • erősíti a tüdőt és a szívet, • normalizálja a vérnyomást, • összehangolja és stabilizálja az idegrendszert, • elősegíti a gyógyulási folyamatokat és a terápiákat, • erősíti a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet.
Lelki hatások:
• megszünteti a stresszt, az idegességet, a depressziót, • megnyugtatja a gondolatokat és az érzelmeket, • belső egyensúlyt teremt, • feloldja a felesleges energiablokkokat
Energetikai hatások:
• elmélyíti a meditációt, segíti a befelé figyelést • kiegyensúlyozza és kitisztítja a csakrákat (energiaközpontokat),
Ezen a 8 alkalmas tanfolyamon bevezetlek a pránajámák csodálatos világába, megismerkedhetsz a légzés élettani folyamataival, megtanulhatod helyesen használni a bandhákat (energetikai zárakat), és a kumbhakákat(légzésszüneteket). 10 pránajáma sorozattal ismertetlek meg, ami hétről hétre fokozatosan mélyül és válik egyre haladóbbá. A sorozatok elsajátítása segít elmélyíteni a saját otthoni gyakorlást is.
Hogyan épül fel a tanfolyam?
1 alkalom 90 perc
• légzéselmélet, sorozat átbeszélése • átmozgatás és a test felkészítése az ülésre • pránajáma gyakorlás • relaxáció
Időpontok:
2025.05.09. péntek 17.00 2025.05.16. péntek 17.00 2025.05.23 péntek 17.00 2025.05.31. szombat 17.00 2025.06.06. péntek 17.00 2025.06.13 péntek 17.00 2025.06.20. péntek 17.00 2025.06.27.péntek 17.00
Ha valami miatt nem tudsz eljönni egy egy alkalomra, el fogom küldeni a sorozat hangfelvételét és leírását is.
Részvételi díj: 35.000 Ft. A jelentkezés a részvételi díj rendezésével válik teljessé.
Szeretnél elmélyülni a pránajámák gyakorlásában? Megtapasztalni a finomenergetikai áramlásokat? Akkor tarts velem erre a tanfolyamra.
A tanfolyamhoz semmilyen előképzettség nem szükséges, bárki csatlakozhat. (Ha valamilyen egészségügyi problémád van, azt kérlek jelezd nekem jelentkezéskor)
Jelentkezés: eletviragajoga@gmail.com
Várlak szeretettel: Boros Gyevi Anita Jóga és Pránajáma oktató